До лета осталось чуть больше недели, а это значит, что совсем скоро мы отправимся на озера, реки и моря наслаждаться свежим воздухом, плескаться в теплой водичке и загорать. Однако безобидное принятие солнечных ванн может обернуться для человека серьезными проблемами со здоровьем. Именно поэтому каждому необходимо знать, как правильно загорать.
В преддверии пляжного сезона врач-онколог городской клинической больницы № 40 Департамента здравоохранения Андрей Розин дал интервью газете «Вечерняя Москва», в котором рассказал, о чем стоит помнить, отправляясь загорать.
Ультрафиолет человеку нужен, но нельзя жариться на солнце. Полезны рассеянные солнечные лучи. Загорать нужно в тени, под тентом, а от прямых лучей защищаться с помощью легкой одежды, – поделился врач.
© Instagram @magic_light_astana
Отдельное внимание медик уделил загару в солярии. Андрей Розин призвал всех ни в коем случае не использовать его часто:
Солярий опаснее. Солнечный ультрафиолет мы можем рассеять — достаточно спрятаться в тени, одеться, надеть шляпу, а в солярии мы не защищены ничем.
© Instagram @shokoladka_barnaul
При этом, отмечает онколог, солярием изредка все же можно пользоваться, если вы будете проводить там небольшое количество времени:
Во всем должен быть разумный предел. Минута-другая не навредит, но только с соблюдением определенных условий. Необходимо пользоваться защитным кремом, а после сеанса обязательно пить больше жидкости. Также после сеанса нужно нанести увлажняющий крем. Перед тем как идти в солярий, человек должен осмотреть свое тело: нет ли на коже пигментных образований? У пожилых людей, например, часто встречается гиперкератоз, новообразований на коже больше — они требуют внимания. Естественно, с такой кожей идти в солярий не нужно. У тех, кто помоложе, могут быть изменения типа папиллом, невусов на коже. И всегда нужно обращать внимание на их форму и размер.
© Instagram @lovenature.ua
Говоря о правильном загаре, эксперт сообщил:
…даже под защитой крема лучше не находиться под прямыми солнечными лучами — нужно быть либо в тени, либо в воде. После водных процедур желательно заново нанести крем, даже водостойкий. Находиться на солнце можно с раннего утра до полудня и с 16:00 до заката. В середине дня это категорически не рекомендуется, особенно детям.
Доктор Наталья Зубарева назвала ряд требований к солнцезащитным средствам (особенно детским):
Полностью предотвращать воздействие ультрафиолетовых лучей, которые приводят к появлению загара, подавляют иммунитет и вызывают появление свободных радикалов.
Должен удерживаться на коже несколько часов не теряя свойств блокирования УФ лучей.
Не должен образовывать вредных химических веществ.
Иметь приятный запах и легко наноситься.
Кстати, эксперт считает, что кремами с защитой свыше SPF 50 можно пренебречь, так как они содержат более высокие концентрации химических факторов защиты. А поскольку ни один крем не может гарантировать полную защиту от повреждающего действия УФ-лучей, то компромиссный вариант, по мнению доктора Зубаревой, – средство с SPF 30.
Источник:
