45-летняя Виктория Макарская регулярно делится со своими подписчиками личным опытом – о жизни, работе, красоте, семье. Этому она посвящает посты и прямые эфиры, которые периодически проводит в своем блоге.
Читайте также:
Виктория Макарская поделилась рецептом похудения от балерин Большого театра
Мама двоих детей, шестилетней Маши и трехлетнего Ивана, не скрывает: для похудения она предпочитает натуральные средства. Ранее рассказывала, как похудеть по «правилу кулачка» или на чае с молоком. В этот раз знаменитость составила подробный перечень секретов, которые помогают ей возвращаться в форму.
© Instagram @makarskie
Секреты похудения
Певица рассказала, как она справляется с состоянием, когда начинает «припухать и терять форму».
-
Покупаю сельдерей и петрушку (отлично выводят лишнюю жидкость из организма), огурцы и любые виды салатов (измельчаю в большую миску и ем в течение дня).
Тыква ( можно просто ее припарить на сковородке, можно, если есть соковыжималка, надавить много тыквенного сока- тоже отлично выводит жидкость, снимает отеки, и можно беременным, в отличии от петрушки).
Прекрасно убирает «наетый за зиму пузик» и вздутие живота этот рецепт. В течение недели, каждое утро, вместо завтрака- кефир с гречкой. С вечера заливаем в большую чашку кефир и смешиваем с ним 3 столовые ложки гречневой крупы (не вареной). За ночь гречка наполняется влагой и с утра готов завтрак.
Обязательно 2 стакана воды натощак с перерывом 10 минут. С гранулой морской соли. Крупинку соли на язык и запиваю водой.
Ем только то, чего требует организм. Не пичкаю себя нелюбимой, якобы полезной пищей. У меня лично настоящая, подтвержденная анализами, аллергия на овсянку, я от нее пухну:) Каждый организм уникален. Он знает, чем именно ему надо питаться. Рекомендую всем, если есть возможность, проверить кровь на переносимость тех или иных продуктов. Лично у меня аллергию вызывают именно те продукты, которые я не люблю.
Не курю. Иначе все остальное бесполезно.
© Instagram @makarskie
Читайте также:
Виктория Макарская рассказала о том, как побороть отеки и усталость
Виктория Макарская регулярно рассказывает и о том, как важно сохранять хорошее расположение духа. Ведь это залог успеха в отношениях, в делах. Знаменитость поделилась тем, что ей помогает улыбаться и не огорчаться.
Секреты хорошего настроения
-
Не обижаюсь и прощаю всех! Не оставляю ни одну ситуацию неразрешенной и волнующей меня.
Никому не завидую. Вообще. Плохо и хорошо бывает всем. У каждого свои проблемы. Свои радости. Богатые тоже плачут. Кумиры плохо кончают. Живу своей уникальной и удивительной жизнью.
Если все совсем плохо, значит, я ленюсь. Когда занята любимым делом, плохо не бывает.
© Instagram @makarskie
А какими секретами, которые помогают оставаться в тонусе, можете поделиться вы?
Источник:
