В течение многих лет нам говорили о том, что перекусы – это вредно. Однако Нора Козенс, диетолог из Манчестера, утверждает, что прием пищи четыре раза в час может стать спасением для женщин, которые никак не могут забеременеть. Нора уточняет, что перекусы – это не только бутерброды и шоколадки. Женщина рекомендует потреблять в пищу маленькие порции здоровой еды (размером с почтовую марку) каждые 15 минут.
Читайте также:
Эксперт назвала причину бесплодия, о которой планирующие не догадываются
Приблизительно каждая седьмая пара, пытаясь зачать ребенка, сталкивается с заболеванием, именуемым синдром поликистозных яичников. Эту болезнь познала на себе даже Виктория Бекхэм. Синдром поликистозных яичников не только затрудняет беременность, но и является причиной резкого набора веса, перепадов настроения, акне, нерегулярных месячных и роста волос на лице и теле. Ознакомившись в бесчисленным количеством несчастных женщин, Козенс решила отыскать естественный способ лечения этого симптома. Результаты ее эксперимента поражают.
Я была в восторге! Многие пациентки годами сталкивались с повторными выкидышами и множественными попытками забеременеть с помощью ЭКО. Мой способ помог им нормализовать гормональный фон и забеременеть, – прокомментировала диетолог.
© Depositphotos
По словам Норы, женщины с синдромом поликистозных яичников устойчивы к инсулину – гормону, который вырабатывается в поджелудочной железе и позволяет организму использовать сахар в качестве энергии. Избыток инсулина приводит к снижению метаболизма, что влияет на прибавку в весе, затрудняет похудение и провоцирует чувствительность к углеводам. Одним словом, женщина начинает потреблять огромное количество сладкого и мучного. Кроме того, увеличивается и уровень мужского гормона тестостерона, провоцируя бурный рост волос и прыщи.
Читайте также:
Вопреки прогнозам: женщина с диагнозом бесплодие родила рекордно крупного малыша
Чтобы противостоять этому диетолог рекомендует пациентам диету с низким содержанием сладких белых углеводов, которые вызывают скачки инсулина. Однако нужно следить не только за тем, что вы едите, но и как вы это делаете.
Если вы откусываете крошечные кусочки каждые 15 минут, ваш метаболизм перезагружается четыре раза в час. Таким образом вы постоянно сжигаете жир, – говорит диетолог.
Вместе с весом снижается и уровень тестостерона. Гормоны приходят в равновесие.
Диетолог и писатель Нора Козенс. © Depositphotos, Facebook @Norah's Healthy Eating for Weight Management and Fertility
Источник:
