Ляйсан Утяшева, гимнастка, спортсменка, мама двоих детей — Роберта (6 лет) и Софии (4 года) — ведет в личном блоге постоянную рубрику #зарядкасляйсан. Регулярно она выкладывает туда видео, на которых демонстрирует прекрасную фигуру, а также делится советами с подписчицами.
В этот раз Ляйсан не только рассказала о новых упражнениях, но и подсказала, как сделать их веселее:
Как все было: мы детей незаметно записали на диктофон (пока они что-то пели себе под нос) и на это написали в тайне от них музон. Потом был сюрприз. После этого мы не можем соскочить с этих песен всей семьёй!
Получилось то, что получилось. Но мама с папой и дети теперь делают зарядку только под эти песни. Это одна из них. Автор мелодии — Роберт.
Советую в рамках эксперимента поставьте своим деткам это музло и посмотреть реакцию… А лучше запишите своих, и сделайте трек. Это того стоит. Всем мир, музон и зарядка.
View this post on Instagram
Поклонники спортсменки оценили такой креативный подход, о чем говорят их комментарии под постом:
🤣🤣🤣Очень крутой трек получился 👍🏼👍🏼👍🏼
Крутая идея! И супер результат! Вы пример! Спасибо!
Бесимся 😂😂😂продолжаем 😄😄😄😄здорово 👍🏼😄🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈
Отметим, что новые упражнения мамочкам гимнастка все же посоветовала, так что надеваем спортивный костюм и продолжаем готовиться к лету:
Упражнения вам хорошо знакомы. Главное втянуть животики и по 25 подъёмов стопы, стараемся не качаться.
Далее подкачка ягодиц, амплитудно прогибаемся и также обратно.
И в такой последовательности друг за другом лучше работает.
А если не получается, просто включайте музло и беситесь 😂 Это тоже зарядка 🤪
© Instagram@liasanutiasheva
Напомним, что 25 ноября 2012 года известная спортсменка вышла замуж за шоумена Павла Волю. 14 мая 2013 года в Майами Ляйсан родила сына Роберта, а 6 мая 2015 на свет появилась дочь София. А совсем недавно пара рассекретила лица детей и поделилась их фотографиями у себя на страничках. Сделать вывод, на кого похожи Роберт и София, вы можете сами!
© Instagram @liasanutiasheva
А вам нравится персональный плей-лист Ляйсан Утяшевой?
Источник:
