29-летняя актриса Анна Цуканова-Котт активно пользуется социальными сетями. Блог звезды насчитывает более полумиллиона подписчиков! Со своими поклонниками артистка обсуждает вопросы воспитания детей, а также делится советами по правильному питанию.
Так, вчера актриса опубликовала пост, в котором, к удивлению своих подписчиков, рассказала о минусах свежевыжатых соков.
© Instagram @anna_tsukanova_kott
Свежевыжатые соки содержат большое количество сахара и фруктозы. Подумайте, сможете ли вы за один раз съесть пять яблок, два апельсина? А вот выпить — запросто. Ведь именно такое количество фруктов нужно на стакан сока, где почти вся энергия будет приходиться на сахар. Получается, что выпить стакан свежевыжатого сока равнозначен стакану спрайта или кока-колы. ⠀
⠀
Пить натощак свежие соки не рекомендуется. Разнообразные кислоты негативно воздействуют на слизистую желудка, разъедая ее. Поэтому сок можно употреблять только на полный желудок, после основного приема пищи или в качестве перекуса.
⠀ ⠀
Многие соки из фруктов разрушают эмаль зубов. Это происходит из-за высокого содержания органических кислот. Что бы обезопасить свою улыбку, можно пить сок через трубочку, чтобы он не соприкасался с зубами» – поделилась с поклонниками Анна.
© Instagram @anna_tsukanova_kott
Звезда «Мажора» отметила, что гораздо более полезно есть фрукты, овощи и ягоды свежими, не пропуская их через соковыжималку. В таком случае организм пополняется клетчаткой за счет мякоти, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта. ⠀ ⠀
© Instagram @anna_tsukanova_kott
Чтобы так любимые многим свежевыжатые соки не принесли вреда, Анна советует употреблять их в разбавленном виде:
Также добавляйте в напиток жиры: оливковое, топленое, кокосовое масло, семена чиа. Пить свежевыжатые соки нужно в течение 10–15 минут после приготовления чтобы сохранить все полезные свойства.
⠀ ⠀
Очень полезны овощные соки, их можно смешивать с фруктовыми.
Так вы получите новый вкус и разбавите слишком сильную концентрацию.
© Instagram @anna_tsukanova_kott
В комментариях под постов поклонники Цукановой-Котт поспешили поблагодарить артистку за полезную и интересную информаицю:
Аня, вы открыли совершенно обратное для меня! Спасибо за полезную информацию!
Замечательные советы! Одно время,когда появились хорошие соковыжималки,то на всех передачах про здоровье,питание все ведущие стояли и давили сок и нам вещали,что это надо купить и пить с утра соки. Спасибо, что рассказали правду! Вам всего хорошего!
© Instagram @anna_tsukanova_kott
Кстати, недавно Анна Цуканова-Котт рассказала поклонникам как приготовить ароматную пасту всего за 6 минут.
Источник:
