Юлия Ковальчук рассказала, как ей удается оставаться в форме

36-летняя певица и телеведущая Юлия Ковальчук впервые стала мамой в октябре 2017 года. Артистка подарила своему мужу, 38-летнему музыканту Алексею Чумакову дочь Амелию.  До сих пор звездная пара предпочитает скрывать свою наследницу от посторонних глаз и не публикует в социальных сетях фото малышки, на которых можно было бы разглядеть ее лицо.

Читайте также:

Фото Юлии Ковальчук из роддома привело поклонников в восторг

© Instagram @juliakovalchuk

Стоит отметить, что после рождения Амелии Юлия Ковальчук очень быстро пришла в форму. Известно, что молодая мама справилась с лишним весом всего за пару месяцев: именно столько она провела в декретном отпуске. И вернулась на сцену в преддверии новогодних праздников:

Меньше двух месяцев после родов, чуть меньше двух лишних килограммов.

© Instagram @juliakovalchuk

А спустя полтора года после появления девочки на свет, тело певицы стало практически идеальным. Сегодня в своем блоге Юлия рассказала поклонникам, как ей удается всегда находиться в форме. 

© Instagram @juliakovalchuk

Девочки!! Вот вам правда: у меня нет времени постоянно заниматься спортом или йогой, я не придерживаюсь диет и не провожу все своё время у косметологов, это у меня не генетика, как все любят говорить!

Если я буду есть и не двигаться — я быстренько наберу вкусные бочка! Но! Я мамочка, а это значит, что малышку часто ношу на руках, бегаю и прыгаю вместе с ней, а это та ещё аэробная нагрузка.

Я действительно всю свою жизнь занималась танцами и спортом, поэтому даже сейчас могу просто на 10 минут устроить себе физпаузу и покачать пресс и ягодицы в любом месте. Я честно не ем жирное, острое и консервированное потому что мне не нравятся эти продукты. И главное — я просто стараюсь не делать всё ПЕРЕ- не переедать, не переживать, не переусердствовать! – рассказала своим подписчикам звезда.

© Instagram @juliakovalchuk

Пост звезды не оставил ее подписчиков равнодушными и в комментариях под фото они засыпали Ковальчук комплиментами:

Юлечка, Вы такая молодец! Ровняюсь на Вас! 

Красивое тело многогранно. Это и правильное питание, и занятие спортом, и счастливое чувство жизни в каждом дне. Счастливый человек — здоров, бодр и красив! Вы именно такой человек!

Юля вы в прекрасной форме, я любуюсь вами и вашей семьей! 

© Instagram @juliakovalchuk

К слову, не так давно певица поделилась с подписчиками видео своей тренировки. Оказалось, что так начинается ее утро в выходные дни. Главный стимул – выступления на престижных концертных площадках. 

Ковальчук выполняет упражнения, пользуясь фитнес-лентой. К примеру, качая пресс, тянет руки, на которые надета лента, в разные стороны. Таким образом идет нагрузка как на мышцы живота, так и рук.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Julia Kovalchuk/Юлия Ковальчук (@juliakovalchuk) on Nov 24, 2018 at 3:53am PST

Источник: baby.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог о детях
Добавить комментарий