Описание
Старение – это вполне естественный физиологический
процесс, который протекает не только в организме человека, но и во всех других живых
организмах в природе. Старение является биологическим процессом, во время
которого происходит постепенная деградация всех частей, а также систем
человеческого организма.
Для человека очень важное значение имеет такой
аспект старения, как постепенная потеря своих умственных способностей.
Одновременно с этим играют важную роль не только психологические, но и экономические,
а также социальные эффекты.
Ученые утверждают, что старение человеческого
организма является не только очень сложным, но и многогранным процессом,
который заложен в генетике. Старение нельзя полностью предотвратить, но при
правильном подходе, его можно будет довольно легко притормозить.
Медики уверены, что человек может стать старым и
немощным даже в возрасте 30-ти лет, а происходит такое явление только потому,
что он себе позволяет. Каждый человек имеет ровно три возраста, каждый из
которых определяется строго в индивидуальном порядке – это календарный либо
астрологический, биологический, и конечно психологический возраст.
Именно календарный возраст будет определять то
количество лет, которое прожил человек. В основе биологического возраста лежит
то, в каком функциональном состоянии находятся все внутренние органы и системы
человеческого организма, в том числе и кровеносная, сердечнососудистая система.
И только психологический возраст каждый человек сможет определить
самостоятельно, так как происходит это строго в индивидуальном порядке. Ученым
удалось установить, что, как правило, в молодости, практически всегда,
происходит завышение собственного возраста, а с прошедшими годами наблюдается
противоположный процесс, то есть человек пытается занизить свой биологический
возраст.
На сегодняшний день медики смогли определить два
типа старения организма, а именно – патологическое, и конечно, физиологическое.
Считается, что «паспортный» возраст человека полностью должен соответствовать
его биологическому, при этом учитывается и протекающее физиологическое
старение. Однако, при патологическом старении можно наблюдать течение более
ускоренных процессов старения – к примеру, происходит преждевременное
изнашивание какого-то внутреннего органа, в отличие от других людей,
находящихся в том же биологическом возрасте.
При интегральном биологическом возрасте человека
может определяться и возраст некоторых определенных систем организма, к числу
которых можно отнести сердечнососудистую, клеточную, дыхательную и другие.
Ученым удалось доказать, что процесс старения у
каждого человека протекает в сугубо индивидуальном порядке, при этом происходит
практически незаметное возрастное изменение, в результате чего точно установить
показатели протекания этого процесса просто невозможно.
Стоит учитывать и тот факт, что скорость старения
будет напрямую зависеть и от наследственных факторов, а именно, полученных
врожденных свойств тканей, имеющих генетическое детерминирование.
Сегодня есть
целые семьи, члены которых отличаются долголетием, при этом у них с возрастом
не появляется совершенно никаких проблем с памятью, не происходит снижения
физической активности либо отклонений в психике. Они могут прожить даже более
90-та лет. Но также есть и такие семьи, члены которых не живут дольше 55-ти
лет.
На сегодняшний день ученым все-таки удалось
доказать, что продолжительность жизни каждого человека напрямую зависит от
врожденной активности такого фермента, как супероксидисмутаз (СОД). К
сожалению, сегодня невозможно влиять извне на активность данного фермента,
следовательно, нет возможности и увеличить продолжительность жизни человека.
Удалось установить, что в первую очередь процесс
старения оказывает воздействие именно на состояние сердечнососудистой, и
конечно, нервной системы человека.
В результате того, что на стенках сосуда, на
протяжении всей жизни человека, происходит откладывание такого опасного
вещества, как холестерин, постепенно будет проводиться и снижение питания
клеток различных органов, которые перестают получать необходимое количество
питательных веществ.
Также происходит и нарушение процесса
функционирования внутренних органов – к примеру, печень начинает значительно
хуже справлять со своей прямой обязанностью, а именно, очищением крови от
вредных, водорастворимых токсинов, что в результате может привести к появлению
на поверхности кожи возрастных пигментных пятен.
Почки недостаточно хорошо
фильтруют кровь, следовательно, начинает накапливаться большое количество
мочевой кислоты и других промежуточных продуктов обмена. А если в организме
скапливается слишком большое количество вредных веществ, происходит
значительное замедление функционирования естественных обменных процессов и угнетается
клеточное дыхание.
Симптомы
На протяжении многих столетий для человека важное
значение имеет именно старение. Не смотря на то, что великие философские умы
всего мира пытались найти эффективный эликсир молодости, который смог бы
значительно замедлить этот естественный процесс, на сегодняшний день даже
современная биология не способна дать точно ответа, по каким именно причинам
начинается процесс старения.
Также сегодня нет ни одного действительно
действенного метода, чтобы замедлить этот естественный процесс. Не смотря на
то, что идут интенсивные исследования этого вопроса, все еще не удалось найти
тот самый эликсир молодости, который смог бы подарить человеку вечную жизнь.
Главными симптомами и признаками старения является
появление первых морщин, кожа становится менее упругая и начинает постепенно
терять прежнюю эластичность. Со временем может начаться выпадение волос, локоны
начинают седеть, также могут появиться и другие проблемы со здоровьем, к
примеру, начинает развиваться катаракта.
Определенные изменения могу
происходить и в психике человека, кто-то может становиться чрезмерно
раздражительным и нервным, резко меняется характер человека, если раньше он был
добрым и покладистым, то теперь при любой просьбе начинает огрызаться.
Диагностика
Диагностировать старения можно легко и
самостоятельно, так как оно протекает с выраженными признаками – кожа начинает
терять свою прежнюю эластичность и упругость, появляются первые морщинки, чаще
всего именно в области глаз («гусиные лапки»), волосы теряют свой естественный
блеск и постепенно седеют.
Профилактика
К сожалению, даже не смотря на стремительное
развитие современной биологии и науки, на сегодняшний день не существует
единственного метода профилактики такого вполне естественного процесса, как старение
организма. Однако, есть определенные профилактические методики, которые помогут
хотя бы немного замедлить этот процесс.
Благодаря достигнутым медициной успехам сегодня
значительно увеличилась средняя продолжительность человеческой жизни, даже не смотря
на то, что произошли сравнительно небольшие изменения в максимальной
продолжительности жизни.
Для того, чтобы продлить собственную молодость и
жизнь, а также замедлить процессы старения, рекомендуется всегда следить за
собственным питанием, разнообразить свой ежедневный рацион не только вкусными,
но и полезными продуктами.
Кушать как можно больше свежих фруктов и овощей,
которые богаты большим количеством витаминов, а также ценными минералами,
необходимыми организму человека. Важно следить за тем, чтобы правильно было
сбалансировано количество жиров, белков и углеводов, поступающих в организм.
Пользу принесет для организма и регулярное занятие
спортом, достаточно будет просто несколько раз в неделю выполнять утреннюю
зарядку.
Однако, для того, чтобы значительно замедлить процессы старения,
протекающие в организме, и конечно, продлить собственную молодость, стоит
большее внимание уделять своему физическому здоровью. При условии регулярных
занятий спортом кожа будет подтянутой и еще долго не потеряет свою упругость и
эластичность.
Конечно, как уже было написано выше, полностью
остановить процесс старения всего организма просто не возможно, но можно
научиться наслаждаться жизнью, и тогда будет просто незаметно наступление
старости.
Самое главное условие – это не сдаваться, ведь
молодость тела во многом зависит и от внутреннего самочувствия самого человека.
Пенсионный период может стать прекрасным временем, ведь теперь не придется
каждый день ходить на работу, а появится возможность заняться собственным здоровьем,
это никогда не поздно. Людям, которые на протяжении всей жизни занимались
интеллектуальным трудом, стоит и дальше продолжать развиваться, не стоит
останавливаться на достигнутом. Также будет полезно регулярно заниматься и
физической активностью, чтобы поддерживать в тонусе мышцы.
Лечение
Сегодня изучением процессов старения занимается
такая наука, как геронтология, исследуемая не только одни физиологические
изменения, протекающие в человеческом организме, но также и то, какое именно
место в обществе занимают пожилые люди. Главной целью таких исследований
является определение возможных недостатков, которые напрямую связаны с
процессом старения, а также методами их устранения.
Даже не смотря на то,
что сегодня наука движется вперед большими темпами, на сегодняшний день, ученые
еще не смогли точно определить методы лечения, которые помогут человеку не
только продлить жизнь, но и сохранить вечную молодость.
Источник: