«Я устала, а ты мне не помогаешь», «Отвлекись от компьютера и помоги мне искупать ребенка», «Пойди на прогулку, а я пока уборку сделаю»… Знакомые фразы? Очень многие молодые мамы обращаются к своим мужьям с просьбой о помощи. Хорошо, если папы откликаются, понимают и подставляют плечо помощи.
Читайте также:
Совет дня: как изменить ситуацию, если папа не занимается ребенком
Однако бывают и такие папочки, которые искренне не понимают: почему жена то и дело жалуется на усталость? Ведь она все время дома, на работу не ездит, занимается только ребенком… Психолог Яна Молоковских помогает мамам найти ответ на вопрос.
Как же объяснить мужу/маме/свекрови, что мы испытываем и переживаем. Объяснить, что наше состояние — это не блажь и не выдумки, что нам правда тяжело и нужна поддержка.
Иногда недопонимания в этом вопросе ведут к глубоким обидам и даже ощущению, что близкие равнодушны, пренебрегают нами или не хотят понять. Но мы продолжаем биться как мухи в стекло в попытках быть услышанными, объяснить, доказать и получить желаемое — признание, что наши чувства имеют право на существование, что нам действительно больно, и мы это не придумали, что наши переживания поняты и приняты.
Психолог Яна Молоковских убеждена: маму может понять только такая же мама!
100% понимания наших чувств можно ждать только от человека, который прошёл по тому же пути, что и мы, в такой же обуви и с таким же грузом за плечами.
Иногда мы отказываемся принять тот факт, что мужу или маме/свекрови действительно не понять, как это: быть с ребёнком 24/7 недели и месяцы непрерывно, без выходных или отпуска, без паузы на обед, а иногда и на туалет.
Ну а если задуматься: откуда они это могут знать?
Да, очень хочется, чтобы близкие всегда могли дать нам то, что мы от них ждём, но, к сожалению, они не могут дать нам то, чего у них нет.
Читайте также:
Совет дня: плачьте! Иногда это на пользу здоровью
Поэтому психолог призывает мамочек не искать воду в пустыне и советует, где найти тех, кто выслушает, поддержит и поможет.
Чудесно, если в вашем окружении есть люди, которые умеют быть принимающими, а не критикующими, с которыми безопасно делиться самым сокровенным. Кто не будет комментировать из серии «а как у других» или «соберись тряпка». Но если таких рядом нет? Тогда пусть это будет круг единомышленниц, группа поддержки, либо специалист.
Когда тяжело, и, кажется, опускаешься на дно, нужно обязательно идти за поддержкой к людям. Но к тем, кто поможет выплыть, а не будет топить.
Это может быть подруга, которая стала недавно мамой. Соседка или хорошая знакомая по детской площадке, интернет-приятельница, с которой вы обсуждаете вопросы детства. Это люди, которые говорят с вами на одном языке. Для которых тема прикорма гораздо важнее курса рубля к доллару или политической ситуации в какой-то стране. Кто не будет морщиться при вашем рассказе о том, что на щечках малыша снова появились высыпания.
Поддержка иногда нужна как воздух, – соглашаются с психологом мамочки-пользовательницы Сети.
А у вас есть человек-«жилетка», который сможет выслушать, когда вам тяжело?
Источник:
