Глядя на Эвелину Бледанс, невозможно поверить, что этой стройной и невероятно красивой женщине 50 лет. Актриса выглядит значительно моложе своего возраста, потому что с большим трепетом относится к собственной внешности. Для поддержания идеальной фигуры звезда стабильно посещает тренажерный зал.
Так, сегодня Эвелина поделилась со своими поклонниками эффективным упражнением для стройности ног. В своем блоге артистка опубликовала видео, на котором хорошо видно, как необходимо тренироваться.
View this post on Instagram
А ну-ка присоединяйтесь! – обратилась к своим фолловерам звезда.
Пост Бледанс замотивировал многих ее подписчиков, которые отметили, что после ее видео готовы бежать в тренажерный зал.
Девушка конфетка 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋мотивируете 🍀🍀🍀🍀🍀🍀сразу захотелось пойти в зал 😻😻😻😻😻😻😻😻😻💕💕
Ох какая же Эва молодец! Двойного подбородка нет, обрюзгшести, 50 никогда не дашь, конечно, умничка!!
Супер! Вы молодец!👍👍👍 упражнение очень подкачивает ножки и животик, но сложное в исполнении. А Вы его с улыбкой и без напряга делаете! Мое восхищение!😙
© Instagram @bledans
К слову, недавно сразу несколькими упражнениями для похудения и стройности ног поделилась в своем блоге и телеведущая Ляйсан Утяшева.
Упражнение №1: подъемы ног
Встаньте на четвереньки. Плавно отводите ногу назад, вытягивайте носок, затем меняйте положение стопы, как показывает в видео Ляйсан, и подтягивайте колено к груди. Держите квадрат ровно (плечи и кости таза).
Упражнение №2: подъемы колен
Стоя прямо, плавно поднимайте поочередно ноги в коленях. Держите плечи и кости таза ровно.
View this post on Instagram
Не менее действенные упражнения для похудения опубликовала в своем блоге и певица Валерия. У певицы есть степ-платформа. Это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Занятия на степ-платформе делают ноги сильными и красивыми. В качестве своего фитнес-помощника певица часто выбирает и другой тренажер – виброплатформу. Он помогает в занятиях спортом и делает упражнение эффективнее.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Источник:
